Спортивный клуб "Флайт Фит"

Укрепление здоровья, красивое тело и хорошее настроение!

Записаться
Групповые и индивидуальные
тренировки для любых уровней
подготовки
за 13 лет более 10 000
тысяч гостей посетили
наш зал
Регулярные спортивные
мероприятия и
соревнования

О клубе

Фитнес клуб "Флайт Фит" находится в самом центре города Подольск. Основан в 2010 году.

Наши главные преимущества:

  • Безлимитное посещение клуба в удобное время без ограничений по количеству и времени
  • Всегда исправное оборудование от ведущих производителей Technogym, Hoist
  • Предоставляем услуги корпоративного фитнеса
  • Персональные тренировки* с гарантией результата
  • Широкая линейка групповых занятий
  • Самые передовые оздоровительные практики
  • Сауна, массаж*, солярий*, и салон красоты*

*не входит в стоимость абонемента

Вливайтесь в наш уютный клуб единомышленников!

Групповые занятия

Power training / Силовая тренировка
Подробнее

Тип: групповая

Категория: силовая

Продолжительность: 55 минут

Описание: Универсальная силовая тренировка для укрепления всех мышечных групп с использованием специального оборудования.

Functional training / Функциональная тренировка
Подробнее

Тип: групповая

Категория: силовая

Продолжительность: 55 минут

Описание: комплекс физических упражнений, которые помогают отрабатывать движения, необходимые в реальной жизни. Такого рода активность способна развивать взрывную силу, выносливость, гибкость, баланс. Это способ быстро и эффективно снизить вес и добиться спортивного и упругого тела.

Interval training / Интервальная тренировка
Подробнее

Тип: групповая

Категория: интервальная, снижение веса

Продолжительность: 55 минут

Описание: Это наиболее быстрый и эффективный способ сжигания жира. Бег, приседания, отжимания, прыжки, бёрпи и другие интенсивные упражнения чередуются с коротким отдыхом. Урок для подготовленных.

Pump training / Прокачка мышц
Подробнее

Тип: групповая

Категория: силовая

Продолжительность: 55 мин

Описание: это комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Тренировка рассчитана на улучшение тонуса и мышечных объемов, устранение лишнего жира, укрепление организма. Урок для подготовленных.

Body sculpt / Скульптор тела
Подробнее

Тип: групповая

Категория: силовая

Продолжительность: 55 мин

Описание: базовая тренировка для укрепления всех основных мышечных групп. Регулярные занятия позволят в короткий срок получить красивое и стройное тело.

Tabata / Табата
Подробнее

Тип: групповая

Категория: аэробная, силовая

Продолжительность: 55 минут

Описание: система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Тренировка повышает выносливость, ускоряет обмен веществ, благодаря чему происходит эффективное похудение.

ABS & stretch / Пресс и растяжка
Подробнее

Тип: групповая

Категория: смешанный

Продолжительность: 60 минут

Описание: Урок, направленный на укрепление мышц пресса в дополнении с упражнениями на растягивание и расслабление. Подходит для начинающих.

Stretching / Растяжка, растяжка в гамаках
Подробнее

Тип: групповая

Категория: здоровье и суставы, растяжка, снижение веса

Продолжительность: 55 минут

Описание: Развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и межмышечных связок. Способствует улучшению осанки, гибкости позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Миофасциальный релиз
Подробнее

Тип: групповая

Категория: здоровье и суставы, растяжка, снижение веса

Продолжительность: 55 мин

Описание: Это одновременное мануальное воздействие на мышцы и соединительную ткань с помощью специального ролла, мячей. МФР - это хороший способ разогреть суставы, увеличить гибкость, предупредить травмы. Часто используют после тренировки, чтобы организм быстрее восстанавливался. Не имеет противопоказаний.

Body management/ Управление телом
Подробнее

Тип: групповая

Категория: здоровье и суставы, растяжка

Продолжительность: 55 минут

Описание: для людей любого уровня подготовленности, особенно для людей с проблемной спиной или суставами. Занятия способствуют улучшению кровообращения особенно в проблемных зонах, улучшая питание тканей и скорейшего выведение продуктов обмена. Также тренировки помогают оставаться красивыми и здоровыми надолго.

Fitness mix / Фитнес микс
Подробнее

Тип: групповая

Категория: аэробная, силовая, снижение веса

Продолжительность: 55 минут

Описание: Сочетание различных видов интенсивных тренировок - фитнес на фитболах, элементы тайбо, табаты, интервального тренинга. Каждая тренировка разнообразна, активна, наполняет энергией и позволяет сжечь максимальное количество калорий за минимальное время.

Yoga / Йога
Подробнее

Тип: групповая

Категория: здоровье и суставы, растяжка

Продолжительность: от 60 до 90 минут

Описание: Направление хатха-йоги. Один из лучших методов оздоровления, осознанного и гармоничного самосовершенствования человека. Способствует развитию гибкости, силы и выносливости, приучает правильно и полноценно дышать.

Аэройога, йога в гамаках
Подробнее

Тип: групповая

Категория: здоровье и суставы, растяжка

Продолжительность: от 60 до 90 минут

Описание: Занятия в гамаках способствуют разгрузке позвоночника, омоложению и обновлению всего организма, укреплению мышечного корсета, развитию подвижности суставов. В гамаке перевернутые асаны выполнять намного легче, чем на коврике. Ну а практика йоги в целом благотворно влияет на организм, снимает стресс и повышает настроение.

Pilates / Пилатес
Подробнее

Тип: групповая

Категория: здоровье и суставы, растяжка

Продолжительность: 55 минут

Описание: комплекс упражнений направлен на проработку внутренних глубоких мышц, устранения мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки.

Zumba / Зумба
Подробнее

Тип: групповая

Категория: танцевальная, аэробная

Продолжительность: 55 минут

Описание: танцевальный класс под зажигательные латиноамериканские ритмы, подходит людям с любым уровнем подготовки. Фитнес танцы никогда ещё не доставляли столько удовольствия, ведь зумба – это настроение вечеринки!

Akuna titness / Акуна фитнес
Подробнее

Тип: групповая

Категория: танцевальные, аэробные

Продолжительность: 55 минут

Описание: Это комбинация зажигательных африканских танцев с фитнесом, способствует потере веса, прокачке мышц и преображению вашего тела. Занятия проходят весело, задорно, повышают настроение и самочувствие.

Strong nation / Силовая зумба
Подробнее

Тип: групповая

Категория: танцевальная, аэробная, силовая

Продолжительность: 55 минут

Описание: эффективная функциональная тренировка, которая использует комбинацию высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой. Урок для подготовленных.

Strip plastic / Стрип пластика
Подробнее

Тип: групповая

Категория: танцевальные

Продолжительность: 55 минут

Описание: танец красоты, страсти ичувственности, который позволяет развить гибкость, привлекательность и пластичность. На занятиях раскрывается сексуальность, учатся музыкальности и гармонии в движении.

Бесплатная тренировка с персональным тренером!
При приобретении клубной карты мы дарим Вам одну бесплатную персональную тренировку с любым тренером на ваш выбор.
Оставить заявку
Если вы ещё не приобрели клубную карту
Для знакомства с клубом мы дарим вам бесплатную пробную тренировку. Вы можете посетить тренажерный зал, либо одно из групповых занятий. Предварительная запись по телефону: 89686095522
Оставить заявку

Персональные тренировки

Коррекция фигуры
Подробнее

Тип: персональная

Категория: силовая

Продолжительность: 60 минут

Описание: комплекс функциональных тренировок с учетом особенностей вашего организма, постановка техники выполнения упражнений, консультации по питанию, режиму сна и тренировок, мотивация и поддержка тренера. Тренировки направлены на снижение жировой массы и набора мышечной.

Восстановление здоровья (ЛФК, исправление осанки, детензор терапия, инверсионный стол)
Подробнее

Тип: персональная

Категория: здоровье, суставы, осанка, позвоночник

Продолжительность: 60 минут

Описание: профилактика заболеваний, реабилитация после болезней и травм, нормализация давления, коррекция осанки. Профессиональный тренер с огромным опытом работы использует самые передовые методики восстановления здоровья. Детензор терапия снижает напряжение мышц и связок, помогает скорректировать осанку, уменьшает головные боли. Инверсионный стол снижает сдавливание позвоночника, снимает нагрузку со спины и растягивает межпозвоночные диски. В результате улучшается кровоснабжение тканей, работа органов, общее самочувствие.

Фасциальное восстановление перкуссионным аппаратом (перкуссионный массаж)
Подробнее

Тип: персональная

Категория: оздоровительная

Продолжительность: 30 минут

Описание: Во время процедуры персональный тренер прорабатывает болевые точки, расслабляя мышцы и фасции. Таким образом, уходят спазмы, снимается излишнее напряжение в тканях, улучшается кровообращение в них.

Бодибилдинг и фитнес
Подробнее

Тип: персональная

Категория: Снижение веса, набор мышечной массы, силовой тренинг, кардио тренировка

Продолжительность: 60 минут

Описание: Процесс снижения веса за счет уменьшения жировой прослойки и наращивания мускулатуры путем выполнения физических упражнений с отягощениями в тренажерном зале и зале для персональных тренировок. При желании готовим к соревнованиям по жиму, армлифтингу, бодибилдингу.

Фитнес-тестирование/ кинезио-фитнес
Подробнее

Тип: персональная

Категория: оздоровительное

Продолжительность: 60 минут

Описание: Занятия кинезиофитнесом помогут понять и устранить причины мышечного дисбаланса, научить мышцы работать правильно, не травмируя их, не перегружая суставы и связки, укрепляя и тренируя вашу нервную систему. Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата в статике и динамике, восстановление работы мышечных цепей, паттерна шага, постановка техники бега.

Консультации по питанию
Подробнее

Тип: персональная

Категория: нутрициология

Продолжительность: от 30 минут

Описание: Разработка питания с учетом поставленной цели, разработка режима питания в соответствии с распорядком дня, уровнем физической активности, пищевых привычек, индивидуальных особенностей. Научим питаться осознанно с максимальной пользой для вашего организма.

Постуральное тейпирование
Подробнее

Тип: персональная

Категория: оздоровительная

Продолжительность: 60 минут

Описание: Данный метод означает воздействие специальными липкими лентами (тейпами). Тейпы не пропитаны никакими составами, состоят из 100% хлопка и нанесённого на него тонкого слоя гипоалергенного клея, активизирующегося при нагревании теплом тела. Тейп воздействует на механорецепторы кожи, фасции и мышечные веретена и создаёт требуемый эффект, который достигается правильной техникой наложения. Действие тейпа ощущается сразу после его наложения и продолжается до тех пор, пока тейп находится на коже.

Изготовление ортопедических стелек
Подробнее

Тип: персональная

Категория: оздоровительная

Продолжительность: 30 минут

Описание: В наши дни фитнес – не просто качалка. Посредством инновационных технологий можно решать проблемы, которые раньше считались неизлечимыми.
Мы используем комплексный подход для баланса опорно-двигательного аппарата. Изготавливаем ортопедические стельки, помогаем людям избавиться от болей при деформации стопы. Стельки для активного движения и спорта изготавливаются сертифицированным специалистом. Они препятствуют развитию патологий в опорно-двигательном аппарате, образованию пяточной шпоры, улучшают венозный отток крови, тренируют мышцы стопы, уменьшают нагрузку на суставы, являются фундаментом для правильной осанки.

Профессиональные тренеры

Макариков Владимир
Тренер по фитнесу

Опыт работы 25 лет.

Персональный тренер широкого профиля со стажем работы более 20 лет, специализируется на оздоровительных практиках, реабилитации, специалист по кинезиотейпированию.

Работает с подростками, спортсменами, людьми в возрасте.

Захаров Михаил
Тренер тренажёрного зала

Опыт работы 19 лет.

Элит-тренер, более 18 лет в фитнесе, диплом FPA, курсы по спортивной психологии МГУ, специализация коррекция фигуры, функциональный тренинг.

Сурков Вадим
Тренер по фитнесу

Опыт работы 3 года.

В настоящее время Вадим получает высшее образование по специальности физкультурно-оздоровительные технологии. Является победителем чемпионата Европы по жиму лёжа среди юниоров. Мастер спорта международного класса по жиму лёжа. Уже зарекомендовал себя как очень внимательный тренер. Отлично мотивирует молодежь на правильный образ жизни. При желании может подготовить желающих к соревнованиям по пауэрлифтингу, скорректировать фигуру.

Андреева Евгения
Тренер по фитнесу

Опыт работы 9 лет.

Тренер групповых программ и персональный тренер.

Закончила семинары по аэробике, степ аэробике, силовым направлениям, стретчингу, Antygravity Yoga, BodyPump.

Постоянный участник фитнес конвенций.

Специалист по системному немедикаментозному оздоровлению, закончила Университет образовательной медицины Preventage Lifestyle School по направлению Health Coaching.

Специализируется на общем укреплении организма, развитии физических данных (силы, гибкости, выносливости, координации, стабилизации), снижении веса и улучшении параметров фигуры.

Антонова Ксения
Инструктор по стретчингу, тренер по фитнесу, тренер тренажёрного зала

Опыт работы 12 лет.

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Закончила Колледж им Бена Вейдера, диплом международного образца по специальности Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры.

Высшее психолого-педагогическое образование

Высшее профессиональное образование социально-спортивного института

Участник сертифицированных семинаров: «Эффективный тренинг-день за два»; «Эргогеника питания. Нутрицевтики»; «Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе»

Кандидат в мастера спорта «Профессиональной лиги Армлифтинга»

Призёр соревнований областного, федерального, общероссийского и мирового уровня по армлифтингу по версиям APL/ISF/IMFB, АСМ «Витязь» World championship

Целевая аудитория девушки и женщины разных возрастных групп, желающие откорректировать свою фигуру, избавится от лишней массы, улучшить или изменить кардинально свой внешний вид.

Кирюшкина Наталья
Инструктор групповых программ по силовому и функциональному тренингу, пилатесу, табата. Более 15 лет в фитнесе
Елена Новицкая
Тренер по фитнесу

Опыт работы 18 лет.

Силовые, функциональные тренировки, пилатес, здоровая спина, ЛФК

Абдрахманова Альбина
Тренер по танцам

Опыт работы 9 лет.

БОУ СПО «Карельский колледж культуры и искусств»

«Совершенствование профессионального мастерства по хореографии»

Инструктор по танцевальным направлениям: зумба, силовая зумба, танец живота, акуна-фитнес, стриппластика.

Ковтун Анна
Инструктор-методист по спортивно-оздоровительным видам гимнастики, работает с подростками. Образование высшее
Сорокина Валерия
Инструктор по йоге, аэройоге, йогатерапии в гамаке.

Опыт работы 6 лет.

Прошла обучение в Высшей школе Фитнеса и бодибилдинга по направлениям «Инструктор групповых программ», «Стретчинг и здоровая спина», в Международной Академии воздушной йоги — «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ». В центре йоги Прана Валерия прошла обучение по направлениям «Низкий гамак. Функциональный подход», «Базовые принципы освоения гибкости по методу fitness-yoga». Неоднократно повышала свою квалификацию на курсах «Последовательности аэройоги», «Травмоопасность в ассанах» и тд.

Саева Юлия
Сертифицированный инструктор-универсал групповых программ.

Опыт работы 9 лет.

Сертифицированный инструктор групповых программ. Тренер универсал, участница международных фитнес конвенций World Class. Мастер тренер по пилатесу, степ аэробике и растяжке. Опыт работы 12 лет.

Желюкова Елена
Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге.

Опыт работы 4 года.

Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, преподает с 2020 года. Регулярно повышает свой уровень знаний, участвует в ретритах и семинарах ведущих российских и мировых экспертов в области йоги. Закончила курсы по «Аэройоге и йоге для детей».

Чеботкова Вера
Инструктор по танцевальному направлению зумба.

Лицензированный тренер Basic Steps 1 сети ZIN (международной компании Zumba Fitness LLS). Стаж работы 5 лет.

Телефон для записи
Опыт, образование

Расписание тренировок

Понедельник
9:00
Табата
Тренер: Наталия
18:00
Управление телом
Тренер: Евгения
19:00
Прокачка мышц
Тренер: Елена
20:00
Пилатес
Тренер: Елена
Вторник
9:00
Зумба
Тренер: Вера
18:30
Йога (1ч. 30мин.)
Тренер: Валерия
20:00
Зумба
Тренер: Альбина
Среда
9:00
Скульптор Тела
Тренер: Юлия
10:00
Растяжка
Тренер: Юлия
19:00
Силовая тренировка
Тренер: Елена
20:00
Миофасциаль-ный релиз
Тренер: Елена
Четверг
9:00
Йога (1ч. 30мин.)
Тренер: Елена Ж.
18:00
Ноги и пресс
Тренер: Наталия
19:00
Растяжка
Тренер: Наталия
20:00
Йога
Тренер: Валерия
Пятница
9:00
Функциональная тренировка
Тренер: Юлия
10:00
Растяжка
Тренер: Юлия
18:00
Фитнес микс / Табата
Тренер: Наталия
19:00
Пресс и рястяжка
Тренер: Наталия
20:00
Акуна фитнес
Тренер: Альбина
Суббота
11:00
Интервальная тренировка
Тренер: Елена
12:00
Пилатес
Тренер: Елена
Воскресенье
12:00
Силовая зумба
Тренер: Альбина
13:00
Стрип пластика
Тренер: Альбина

Почему нас выбирают?

Цена за тренировку дешевле чашки кофе
Самые передовые оздоровительные практики
Чисто, уютно, нет очередей к тренажерам.
Комфортно новичкам и продолжающим Спортпит и фитнес бар на территории
Не нужно заранее записываться на групповые программы
Профессиональный тренерский состав с большим опытом
Гарантируем мотивацию и поддержку от каждого тренера
Записаться

Остались вопросы?

Если у вас возникли вопросы, наши специалисты с радостью на них ответят. Если вам удобнее писать, чем говорить — мы есть в мессенджерах.
1
Оставьте заявку с помощью всплывающей формы заказа звонка
2
Напишите нам в WhatsApp, какую программу вы хотите приобрести
Спросить в WhatsApp

Наши достижения

За 13 лет существования клуба мы собрали у себя команду профессионалов своего дела. С нами можно не только сформировать красивую фигуру, поправить здоровье, но и участвовать в соревнованиях самого высокого уровня.

Команда спортивного клуба «Флайт Фит» чемпионы Европы по силовому многоборью 2017г.

Спортивный клуб «Флайт Фит» выиграл командное первенство и заработал заветный кубок Чемпионов Московской области по силовому многоборью, 2018г.

2018г на Кубке России WPSA в Москве спортивный клуб «Флайт Фит» занял 1 место в командном первенстве по многоповторному жиму и 3 место по армлифтингу!

Тренер клуба «Флайт Фит» Евгения Андреева приняла участие в Чемпионате Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2018. В номинации фитнес бикини Евгения заняла 8 место в своей категории.

Лебедев Антон занял 7 место на Кубке Ярославской области 2019 в категории классический бодибилдинг.

Анна Верхоланцева – призер международного фестиваля «Bellydance Stars Russian Delicious» 2019.

Тренер нашего клуба Альбина приняла участие в международном фестивале спорта и здорового образа жизни CN PRO 2021.

Альбина зажигала позитивом на танцевальном мастер-классе по акуна фитнес! Альбина прошла обучение направлениям Strong Zumba и акуна фитнес.

Куприянов Павел занял 1 место в турнире «Стальная Москва» 2021, установив личный рекорд в тяговом двоеборье и жиме лежа.

Тренер клуба Ксения Антонова является призёром соревнований областного, федерального и мирового уровня по армлифтингу по версиям APL/ISF/IMFB, ACM «Витязь» World Championship.

Можаров Александр – многократный чемпион Росии и Европы по гиревому спорту.

Истории успеха

Гости клуба регулярно участвуют в забегах, марафонах и трейлах на различные дистанции.
Анастасия Маркиева
Пробежала Гатчинский полумарафон с результатом 1ч 40 мин, а зимний трейл Mad Fox Ultra Trail длинной 40 км преодолела за 5:38:37.
Юлина Маргарита
Преодолела самую сложную и массовую зимнюю гонку на 90 км с результатом 13 ч 31 ми. Заняла 13 место среди женщин.
Евгений Савенко
Похудел на 77 кг за 1,5 года тренировок. В этом ему помогал тренер клуба Владимир Макариков.
Ольга Шебанова
Принимает участие в марафонах, трейлах, ультра трейлах на 114 км, в чемпионатах по бодибилдингу 2021. Теперь Ольга выступает в номинации фитнес бикини.
Бантюков Михаил
Победитель Чемпионата Мира АСМ «Витязь» в толчке с результатом 288 подъемов 32 кг гирей.
Архипова Анна
Стала Чемпионкой России по армлифтингу, стритлифтингу и многоповторному жиму и чемпионкой Мира 2019 в гиревом спорте.
Ольга Пчелинцева
Является чемпионкой по многоповторному жиму.
Чемикосов Виктор
Призер и победитель соревнований международного уровня по гиревому спорту в карегории Ветераны.
Марков Артем
Великолепно выступил на Чемпионате Европы имени Владимира Кравцова сразу в нескольких категориях: ролинг тандер, кирпич, эскалибур, HUB, тиски. На Всероссийском турнире по народному жиму Артем занял почетное 3 место с результатом 1900 кг.
Шатилов Денис
Занял 1 место по народному жиму на Чемпионате Европы АСМ «Витязь».
Самусев Андрей
Чемпион Кубка Москвы по Армлифтингу, чемпион Кубка России 2018.
Каргальская Олеся и Иван Терещук
Люди с активной жизненной позицией – бегают, плавают, занимаются дайвингом, в Гонках героев участвуют и Эльбрус покоряют. Иван занял заветное 3 место в своей возрастной группе по заплыву на 10 км в X-Waters Dubai Swim. Олеся успешно выступает на международных соревнованиях по триатлону Ironstar Triatlon.
Федорченко Алеся
Неоднократный участник в составе команды «Флайт Фит» на крупнейших соревнованиях по гиревому спорту и жиму лежа, победитель VII международного фестиваля здорового образа жизни и спорта SN PRO.

Отзывы

Оля
Покупаю абонемент 2 раз, хорошие условия, всегда чисто и комфортно , очень люблю ходить на йогу к Лере, ей отдельное спасибо за безупречные тренировки !💐
Людмила
Отличный зал. Хороший отзывчивый персонал.
Евдокия
Отличный фитнес. Хожу на групповые занятия по утрам к Юлии и на йогу, на персональные тренировки к Владимиру. Индивидуальный подход, внимательные все к самочувствию, это важно. Все нравится, тренировки разнообразные. Абонементы разные и не дорогие. Чистенько, уютненько, есть сауна, парковка перед входом.
Дарья

Занимаюсь с Владимиром Макариковым около 3 лет)

Очень люблю тренировки с ним, они всегда проходят на одном дыхании и максимально продуктивно! Мне очень нравится индивидуальный подход.

Расписание групповых занятий